Марина Кулешова

Привет! А вам точно нужен терапевт? В новом выпуске подкаста — крамольная мысль: а что если вы сами способны изменить свою жизнь без постоянной терапии? Да-да, звучит дерзко даже для терапевта. Но давайте честно: иногда мы превращаем работу с психологом в костыль и забываем о собственном потенциале. Этот выпуск — для тех, кто чувствует тупик: нет денег на терапию, нет времени или сил двигаться дальше. И особенно — для тех, кто привык считать себя «неисправимым» или ждёт волшебного пинка извне. Главный инсайт: большинство наших проблем повторяются из-за неправильной системы жизни. Даже если кажется, что системы нет — она всё равно есть! Хотите проверить это на себе? В подкасте предлагаю простой эксперимент на неделю. Это не про сложные техники — это про то, как простые системные действия меняют всю вашу реальность. Мозг будет сопротивляться, но результат вас удивит! Присоединяйтесь к моему маленькому челленджу — делитесь результатами, будем меняться вместе!

Привет всем! Сегодня у меня для вас особенный выпуск — формат «болталки», без строгой темы. Но разговор сам собой вышел о главном: как прожить сложный период перемен и не сломаться. В этом году многие чувствуют себя потерянными: старые смыслы больше не работают, а новые ещё не появились. Кто-то сопротивляется изменениям из-за гордости или страха потерять авторитет, кто-то держится за людей и проекты, которые уже не в твоём контексте. Я тоже через это прохожу: здоровье подводит, работа перестраивается, хочется двигаться дальше, но страшно признаться даже себе. Главный вывод, который я вынесла: не надо бороться. Когда отпускаешь старое (людей, работу, представления о себе), появляется место для нового. Это больно, иногда кажется катастрофой, но именно так формируется твой новый путь — тот самый черновик будущего, который потом станет реальностью. Мы боимся ошибиться, показаться глупыми, быть уязвимыми. А ведь наш опыт трансформации — настоящая ценность! Те, кто прошёл тяжёлый путь, могут поддержать других лучше всего, потому что знают все углы изнутри. Важно научиться давать себе адекватную оценку здесь и сейчас, а не ждать идеального будущего. Ещё одна моя личная история — борьба с гипер-контролем. Хочется всё просчитать наперёд, но жизнь часто предлагает сценарий круче нашего. И когда что-то идёт не по плану, я учусь видеть в этом благо, новую книгу, которую раньше не читала. Мир становится шире, если позволить ему удивлять тебя. Если вы чувствуете, что попали в капкан старых смыслов, держитесь за то, что давно не радует, вспомните: у Бога на вас планы гораздо масштабнее ваших собственных. Просто доверьтесь этому процессу и отпустите контроль. С любовью, ваша Марина