Ловила себя на мысли, что если когда-нибудь буду танцевать в Екатеринбурге, то остановлюсь в отеле "Высоцкий " Так и получилось. Сегодня стартует Чемпионат России!!! Всем Успехов и Удачи на паркете 🏆
То, о чем мало кто говорит. "Соло" в бальных танцах. Реалии спортивной танцевальной жизни по системе Соло и Pro-Am. О Танцах, тренировках и турнирах. Для связи @lyubovKle
Канал «Солистки не парятся» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Солистки не парятся» - канал из категории «Спорт», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 457 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 24 дня в истории MaxGate учтено 8 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
ЛАЙФХАК ДЛЯ ВЫНОСЛИВЫХ НОГ 🦵 Как готовиться к турниру и не сойти с ума от боли в стопах? Проверено на себе: при ежедневных нагрузках стопы начинают «ныть» перед сном. Это не просто усталость, это забитые мышцы и уставшие связки. На приеме у ортопеда (спасибо ему за понимание танцоров!) получила простейшее назначение: Соль для ванн. Любая. И желательно ежедневно. Что делаю я: 1. Наливаю теплую воду. 2. Растворяю соль (обычную или морскую). 3. Опускаю ноги на 15–20 минут перед сном. Результат: ✅ Уходит ноющая боль. ✅ Снимается отек. ✅ Расслабляются мышцы. ✅ Сон становится крепче. Я не ленюсь потратить эти 15 минут и ноги сказали спасибо! Поделитесь своими 🙏
Режим: Чемпионат России (ВС) Справки: Получены Приоритет: Тренировки Отговорки: Отключены До старта: 7 Дней Готовимся!
❗️❗️❗️Внимание. Новые требования по документам для выхода на Чемпионат России! Есть ещё время приготовить ✅