Сегодня — день осеннего равноденствия. 🍂 Точка, в которой день и ночь встречаются в равновесии. И мне хочется предложить вам сегодня не просто прочитать красивый пост про новый цикл, а на несколько минут остановиться и честно посмотреть на свою жизнь. Мы очень много говорим о том, чего хотим добавить: больше денег, любви, энергии, реализации, путешествий, новых возможностей. Но иногда новый этап начинается совсем с другого вопроса: А что мне пора перестать нести с собой? Я подготовила для вас метафорическую карту для сегодняшней практики. Посмотрите на неё внимательно. Не пытайтесь сразу найти «правильный» ответ — просто побудьте с изображением несколько минут. А затем возьмите заметки или лист бумаги и ответьте на вопросы: 1. Что в моей жизни сейчас больше не служит мне? Это может быть привычка, состояние, отношения, обязательство, роль, убеждение или даже образ себя, которому вы давно пытаетесь соответствовать. 2. Что я продолжаю держать только потому, что привыкла? Не потому что мне действительно это нужно, а потому что страшно отпустить, непривычно выбрать иначе или кажется, что «пока нельзя». 3. Где в моей жизни сейчас слишком много старого? Посмотрите не только на внутреннее состояние. Это может быть пространство дома, вещи, переписки, контакты, незавершённые дела, обещания себе, которые давно потеряли смысл. 4. Что освободится в моей жизни, если я это отпущу? Какое место появится? Для энергии? Для отношений? Для денег? Для творчества? Для отдыха? Для нового дела? Для самой себя? И последний вопрос — пожалуй, самый важный: 5. Что я хочу пригласить в свой новый цикл? Не обязательно формулировать большую цель. Можно назвать одно состояние, которое хочется проживать чаще. Одно ощущение. Одно решение. Одну перемену, которую вы давно откладывали. После этого снова посмотрите на карту и спросите себя: «Если бы я действительно была готова отпустить старое, что бы я сделала иначе уже в ближайшее время?» Не обязательно сразу что-то менять. Иногда сначала достаточно увидеть. Потому что пока мы не замечаем, что именно продолжаем держать, очень сложно освободить место для нового. А сегодня для этого особенно красивый день. С осеннего равноденствия начинается наша онлайн-экспедиция в Мурманск. И мне хочется, чтобы эта практика стала нашей первой точкой — моментом, когда мы останавливаемся, освобождаем пространство и задаём направление тому, куда хотим идти дальше. Если будете делать практику, можете поделиться в комментариях одним словом или фразой: что вы готовы оставить в прошлом цикле? 🤍